Cecloud Ce 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Cecloud Ce 台北市
ID 301874

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2.8 km | 00:32:19 | 5.2 km/h

日期: 2019-05-15 12:19 - 平均心率: 116 - 踏頻: 17006 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

4.79 (-0.63)

1000 / 1000

2

11'04"

(23'36")

5.42

1000 / 2000

3

08'42"

(32'19")

5.48

793 / 2793

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	11'05"	00:23'37"
2.8	10'39"	00:32'05"

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朋友動態

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