3.8 km | 00:17:19 | 04:30/km日期: 2019-05-14 19:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'47" / 04'56" / 04'47" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'45") | 430 / 430 |
2 | | 03'50" (+00'56") | 411 / 842 |
3 | | 03'50" (+00'56") | 408 / 1250 |
4 | | 06'30" (+03'36") | 440 / 1690 |
5 | | 03'37" (+00'43") | 418 / 2109 |
6 | | 03'29" (+00'35") | 429 / 2538 |
7 | | 06'22" (+03'28") | 430 / 2969 |
8 | | 03'08" (+00'14") | 418 / 3387 |
9 | | 06'59" (+04'05") | 215 / 3603 |
10 | | 02'54" | 210 / 3813 |
11 | | 03'46" (+00'52") | 8 / 3821 |
12 | | 22'10" (+19'16") | 16 / 3838 |
13 | | 38'35" (+35'41") | 2 / 3841 |
14 | | 01:02'24" (+59'30") | 0 / 3841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 04'56" | 00:08'43" |
3 | 04'47" | 00:13'30" |
3.8 | 04'35" | 00:17'22" |