8.6 km | 01:01:10 | 07:08/km日期: 2019-05-13 20:50 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 10096 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'58" / 05'55" / 06'05" / 06'15" / 05'54" / 06'36" / 08'27" / 07'37" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'20") | 570 / 570 | 174 / 92 |
2 | | 05'53" | 601 / 1172 | 179 / 94 |
3 | | 06'02" (+00'09") | 587 / 1759 | 180 / 91 |
4 | | 06'10" (+00'17") | 575 / 2334 | 181 / 89 |
5 | | 06'18" (+00'25") | 558 / 2892 | 180 / 87 |
6 | | 06'20" (+00'27") | 567 / 3460 | 181 / 86 |
7 | | 06'13" (+00'20") | 273 / 3733 | 182 / 88 |
8 | | 06'12" (+00'19") | 290 / 4024 | 181 / 89 |
9 | | 06'24" (+00'31") | 265 / 4289 | 182 / 85 |
10 | | 05'56" (+00'03") | 305 / 4595 | 181 / 92 |
11 | | 06'12" (+00'19") | 263 / 4858 | 182 / 88 |
12 | | 06'06" (+00'13") | 308 / 5167 | 181 / 90 |
13 | | 06'16" (+00'23") | 270 / 5437 | 181 / 87 |
14 | | 08'04" (+02'11") | 574 / 6011 | 211 / 58 |
15 | | 11'10" (+05'17") | 316 / 6328 | 198 / 45 |
16 | | 06'41" (+00'48") | 598 / 6926 | 177 / 84 |
17 | | 06'38" (+00'45") | 592 / 7518 | 176 / 85 |
18 | | 10'52" (+04'59") | 601 / 8119 | 120 / 76 |
19 | | 11'19" (+05'26") | 440 / 8560 | 34 / 258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.26 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'55" | 00:11'53" |
3 | 06'05" | 00:17'58" |
4 | 06'15" | 00:24'13" |
5 | 05'54" | 00:30'07" |
6 | 06'36" | 00:36'43" |
7 | 08'27" | 00:45'10" |
8 | 07'37" | 00:52'47" |
8.6 | 14'56" | 01:01'10" |