11.1 km | 01:29:24 | 08:05/km日期: 2019-05-13 18:35 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 15140 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 08'51" / 07'10" / 07'55" / 07'55" / 07'50" / 08'00" / 07'30" / 08'31" / 07'14" / 08'47" / 09'08" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'47" (+01'41") | 1008 / 1008 | 149 / 75 |
2 | | 07'06" | 1008 / 2016 | 175 / 80 |
3 | | 07'56" (+00'50") | 1008 / 3024 | 172 / 72 |
4 | | 07'46" (+00'40") | 1006 / 4031 | 173 / 74 |
5 | | 07'50" (+00'44") | 1005 / 5036 | 173 / 73 |
6 | | 07'55" (+00'49") | 1003 / 6040 | 172 / 73 |
7 | | 07'30" (+00'24") | 1010 / 7050 | 173 / 76 |
8 | | 08'25" (+01'19") | 1000 / 8051 | 170 / 69 |
9 | | 07'12" (+00'06") | 1002 / 9054 | 174 / 79 |
10 | | 08'48" (+01'42") | 1004 / 10058 | 170 / 66 |
11 | | 09'05" (+01'59") | 1007 / 11066 | 162 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 173.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'10" | 00:16'01" |
3 | 07'55" | 00:23'56" |
4 | 07'55" | 00:31'51" |
5 | 07'50" | 00:39'41" |
6 | 08'00" | 00:47'41" |
7 | 07'30" | 00:55'11" |
8 | 08'31" | 01:03'42" |
9 | 07'14" | 01:10'56" |
10 | 08'47" | 01:19'43" |
11 | 09'08" | 01:28'51" |
11.1 | 09'54" | 01:29'24" |