5.7 km | 00:43:46 | 07:42/km日期: 2019-05-14 07:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'22" / 07'28" / 07'27" / 08'38" / 07'52" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'17") | 845 / 845 |
2 | | 21'22" (+16'29") | 81 / 927 |
3 | | 05'05" (+00'12") | 386 / 1313 |
4 | | 17'05" (+12'12") | 100 / 1413 |
5 | | 05'00" (+00'07") | 386 / 1800 |
6 | | 16'22" (+11'29") | 104 / 1904 |
7 | | 05'04" (+00'11") | 385 / 2289 |
8 | | 16'09" (+11'16") | 103 / 2393 |
9 | | 05'05" (+00'12") | 384 / 2777 |
10 | | 16'54" (+12'01") | 105 / 2882 |
11 | | 04'59" (+00'06") | 386 / 3269 |
12 | | 25'47" (+20'54") | 97 / 3366 |
13 | | 05'10" (+00'17") | 385 / 3752 |
14 | | 24'14" (+19'21") | 81 / 3834 |
15 | | 04'53" | 385 / 4219 |
16 | | 22'23" (+17'30") | 80 / 4299 |
17 | | 05'06" (+00'13") | 387 / 4686 |
18 | | 24'44" (+19'51") | 70 / 4756 |
19 | | 05'00" (+00'07") | 383 / 5140 |
20 | | 18'50" (+13'57") | 90 / 5231 |
21 | | 05'07" (+00'14") | 382 / 5613 |
22 | | 11'45" (+06'52") | 60 / 5674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.18 km ![](images/shoe.png)
NIKE FLY SP 累積 :
718.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'28" | 00:14'50" |
3 | 07'27" | 00:22'17" |
4 | 08'38" | 00:30'55" |
5 | 07'52" | 00:38'47" |
5.7 | 07'25" | 00:43'47" |