10.0 km | 00:57:43 | 05:45/km日期: 2019-05-14 04:56 - 平均心率: 127 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10904 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'46" / 05'51" / 05'36" / 05'42" / 06'44" / 06'21" / 05'32" / 05'20" / 05'21" / 05'15" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'32") | 1005 / 1005 | 186 / 93 |
2 | | 05'49" (+00'36") | 1004 / 2009 | 189 / 90 |
3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3010 | 188 / 94 |
4 | | 05'48" (+00'35") | 1003 / 4013 | 187 / 91 |
5 | | 06'41" (+01'28") | 1001 / 5015 | 185 / 80 |
6 | | 06'24" (+01'11") | 1006 / 6021 | 185 / 84 |
7 | | 05'28" (+00'15") | 1005 / 7026 | 188 / 97 |
8 | | 05'19" (+00'06") | 1008 / 8035 | 191 / 98 |
9 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 9036 | 193 / 97 |
10 | | 05'13" | 1005 / 10042 | 194 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.23 km ![](images/shoe.png)
Brooks ghost 累積 :
651.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'51" | 00:11'37" |
3 | 05'36" | 00:17'13" |
4 | 05'42" | 00:22'55" |
5 | 06'44" | 00:29'39" |
6 | 06'21" | 00:36'00" |
7 | 05'32" | 00:41'32" |
8 | 05'20" | 00:46'52" |
9 | 05'21" | 00:52'13" |
10 | 05'15" | 00:57'28" |
10.0 | 18'14" | 00:57'43" |