8.0 km | 00:53:59 | 06:47/km日期: 2019-05-14 05:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'34" / 06'24" / 08'21" / 05'24" / 07'04" / 07'26" / 06'09" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'49" (+28'45") | 61 / 2061 |
4 | | 05'26" (+00'22") | 800 / 2861 |
5 | | 26'14" (+21'10") | 57 / 2918 |
6 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 3918 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 200 / 4118 |
8 | | 31'22" (+26'18") | 47 / 4166 |
9 | | 05'23" (+00'19") | 800 / 4966 |
10 | | 23'59" (+18'55") | 62 / 5029 |
11 | | 05'21" (+00'17") | 800 / 5829 |
12 | | 19'27" (+14'23") | 77 / 5906 |
13 | | 06'11" (+01'07") | 1000 / 6906 |
14 | | 05'04" | 200 / 7106 |
15 | | 43'37" (+38'33") | 34 / 7140 |
16 | | 05'59" (+00'55") | 800 / 7940 |
17 | | 04'03" | 16 / 7957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'24" | 00:12'58" |
3 | 08'21" | 00:21'19" |
4 | 05'24" | 00:26'43" |
5 | 07'04" | 00:33'47" |
6 | 07'26" | 00:41'13" |
7 | 06'09" | 00:47'22" |
8.0 | 07'14" | 00:54'18" |