7.0 km | 00:58:28 | 08:20/km日期: 2019-05-13 20:02 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 9872 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'10" / 06'52" / 09'34" / 06'37" / 07'51" / 08'18" / 11'30" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'46") | 1004 / 1004 | 162 / 85 |
2 | | 06'54" (+01'32") | 1001 / 2006 | 172 / 83 |
3 | | 09'36" (+04'14") | 1000 / 3007 | 160 / 64 |
4 | | 06'36" (+01'14") | 1007 / 4014 | 165 / 91 |
5 | | 07'57" (+02'35") | 1004 / 5018 | 190 / 65 |
6 | | 08'08" (+02'46") | 1004 / 6022 | 183 / 66 |
7 | | 11'52" (+06'30") | 1000 / 7022 | 152 / 55 |
8 | | 05'22" | 9 / 7032 | 240 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'52" | 00:14'02" |
3 | 09'34" | 00:23'36" |
4 | 06'37" | 00:30'13" |
5 | 07'51" | 00:38'04" |
6 | 08'18" | 00:46'22" |
7 | 11'30" | 00:57'52" |
7.0 | 64'30" | 00:58'28" |