7.4 km | 00:45:01 | 06:07/km日期: 2019-05-13 14:21 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'14" / 06'33" / 06'34" / 05'40" / 05'07" / 07'07" / 06'57" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'25") | 353 / 7353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 133.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'33" | 00:13'47" |
3 | 06'34" | 00:20'21" |
4 | 05'40" | 00:26'01" |
5 | 05'07" | 00:31'08" |
6 | 07'07" | 00:38'15" |
7 | 06'57" | 00:45'12" |
7.4 | 05'31" | 00:47'09" |