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14.0 km | 01:17:00 | 05:30/km 日期: 2012-12-26 20:44 - 地點: 新竹竹北陽光海岸健身會館 - 天氣: In door - 卡路里: 970 Cal Warm up 5km(27'30") + [Interval training 間歇跑 400m (108") + Recover running 200m(72") ] x 10 sets + Green down & Recover running 3km(19'30") 12月累積里程 : 257.39 km ASICS GEL-FEATHER FINE 累積 : 484.5 km 手動上傳 | 11 years ago |