3.0 km | 00:13:14 | 04:22/km日期: 2019-05-12 17:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2348 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'19" / 04'18" / 04'13" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 1000 | 178 / 128 |
2 | | 04'22" (+00'05") | 1002 / 2003 | 177 / 128 |
3 | | 04'17" | 1002 / 3006 | 174 / 133 |
4 | | 08'09" (+03'52") | 24 / 3030 | 190 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.47 km ![](images/shoe.png)
mizuno WAVE SONIC 累積 :
460.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'18" | 00:08'37" |
3 | 04'13" | 00:12'50" |
3.0 | 12'49" | 00:13'14" |