5.0 km | 00:29:57 | 05:59/km日期: 2019-05-12 17:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'18" / 05'57" / 06'06" / 05'58" / 938'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'32") | 400 / 400 |
2 | | 06'16" (+00'38") | 400 / 800 |
3 | | 06'04" (+00'26") | 400 / 1200 |
4 | | 06'00" (+00'22") | 400 / 1600 |
5 | | 06'07" (+00'29") | 400 / 2000 |
6 | | 06'02" (+00'24") | 400 / 2400 |
7 | | 06'02" (+00'24") | 400 / 2800 |
8 | | 05'58" (+00'20") | 400 / 3199 |
9 | | 06'05" (+00'27") | 400 / 3599 |
10 | | 06'00" (+00'22") | 400 / 3999 |
11 | | 05'57" (+00'19") | 400 / 4399 |
12 | | 05'38" | 400 / 4800 |
13 | | 04'50" | 206 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 5.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'57" | 00:12'15" |
3 | 06'06" | 00:18'21" |
4 | 05'58" | 00:24'19" |
5.0 | 05'35" | 00:29'57" |