5.6 km | 00:42:10 | 07:28/km日期: 2019-05-12 17:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'44" / 06'37" / 07'28" / 07'06" / 07'29" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+03'54") | 643 / 5643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'37" | 00:13'21" |
3 | 07'28" | 00:20'49" |
4 | 07'06" | 00:27'55" |
5 | 07'29" | 00:35'24" |
5.6 | 10'30" | 00:42'10" |