Shawn 熊 2014/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

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11.8 km | 01:30:47 | 07:40/km

日期: 2014-06-03 19:56 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 724 Cal

Pace: 07'11" / 06'49" / 07'30" / 08'20" / 08'52" / 07'28" / 08'00" / 08'31" / 06'50" / 07'20" / 06'40" / 06'10" / 01'19" /

固定周二團練日!
恢復跑~~~

6月累積里程 : 155.85 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 余樺懿和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'49"	00:14'00"
3	07'30"	00:21'30"
4	08'20"	00:29'50"
5	08'52"	00:38'42"
6	07'28"	00:46'10"
7	08'00"	00:54'10"
8	08'31"	01:02'41"
9	06'50"	01:09'31"
10	07'20"	01:16'51"
11	06'40"	01:23'31"
12	06'10"	01:29'41"
12.2	06'49"	01:30'47"

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