6.0 km | 00:25:39 | 04:15/km日期: 2019-05-09 19:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'18" / 04'20" / 04'16" / 04'16" / 04'13" / 04'09" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'15") | 403 / 403 |
2 | | 04'19" (+00'14") | 403 / 806 |
3 | | 04'23" (+00'18") | 404 / 1211 |
4 | | 04'19" (+00'14") | 407 / 1619 |
5 | | 04'14" (+00'09") | 412 / 2031 |
6 | | 04'15" (+00'10") | 402 / 2434 |
7 | | 04'14" (+00'09") | 398 / 2833 |
8 | | 04'18" (+00'13") | 393 / 3226 |
9 | | 04'20" (+00'15") | 396 / 3623 |
10 | | 04'09" (+00'04") | 406 / 4030 |
11 | | 04'17" (+00'12") | 388 / 4418 |
12 | | 04'05" | 406 / 4825 |
13 | | 04'12" (+00'07") | 399 / 5224 |
14 | | 04'13" (+00'08") | 393 / 5618 |
15 | | 04'09" (+00'04") | 394 / 6013 |
16 | | 03'01" | 13 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'20" | 00:08'38" |
3 | 04'16" | 00:12'54" |
4 | 04'16" | 00:17'10" |
5 | 04'13" | 00:21'23" |
6 | 04'09" | 00:25'32" |
6.0 | 04'28" | 00:25'39" |