7.0 km | 00:36:07 | 05:09/km日期: 2019-05-11 08:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'52" / 05'17" / 05'19" / 06'02" / 04'51" / 04'57" / 04'40" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'11" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 351.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'17" | 00:10'09" |
3 | 05'19" | 00:15'28" |
4 | 06'02" | 00:21'30" |
5 | 04'51" | 00:26'21" |
6 | 04'57" | 00:31'18" |
7 | 04'40" | 00:35'58" |
7.0 | 02'47" | 00:36'00" |