9.3 km | 01:05:58 | 07:06/km日期: 2019-05-10 09:49 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'47" / 06'59" / 05'49" / 06'43" / 06'49" / 07'07" / 06'51" / 06'50" / 06'53" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'06") | 33 / 2033 |
4 | | 05'47" | 997 / 3030 |
5 | | 08'29" (+02'42") | 176 / 3207 |
6 | | 06'26" (+00'39") | 997 / 4204 |
7 | | 09'18" (+03'31") | 161 / 4365 |
8 | | 06'19" (+00'32") | 997 / 5362 |
9 | | 09'52" (+04'05") | 152 / 5514 |
10 | | 06'33" (+00'46") | 997 / 6511 |
11 | | 07'57" (+02'10") | 188 / 6699 |
12 | | 06'24" (+00'37") | 997 / 7696 |
13 | | 09'25" (+03'38") | 159 / 7855 |
14 | | 06'23" (+00'36") | 997 / 8852 |
15 | | 09'36" (+03'49") | 156 / 9009 |
16 | | 15'05" (+09'18") | 276 / 9285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'59" | 00:14'46" |
3 | 05'49" | 00:20'35" |
4 | 06'43" | 00:27'18" |
5 | 06'49" | 00:34'07" |
6 | 07'07" | 00:41'14" |
7 | 06'51" | 00:48'05" |
8 | 06'50" | 00:54'55" |
9 | 06'53" | 01:01'48" |
9.3 | 14'37" | 01:05'59" |