5.7 km | 00:33:21 | 05:51/km日期: 2019-05-10 05:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'13" / 06'16" / 06'10" / 05'49" / 08'11" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'35") | 400 / 400 |
2 | | 06'21" (+01'40") | 400 / 800 |
3 | | 06'12" (+01'31") | 400 / 1200 |
4 | | 06'32" (+01'51") | 400 / 1600 |
5 | | 06'14" (+01'33") | 400 / 2000 |
6 | | 06'09" (+01'28") | 400 / 2400 |
7 | | 06'09" (+01'28") | 400 / 2800 |
8 | | 06'01" (+01'20") | 400 / 3199 |
9 | | 06'00" (+01'19") | 400 / 3599 |
10 | | 05'37" (+00'56") | 400 / 3999 |
11 | | 05'49" (+01'08") | 400 / 4399 |
12 | | 05'25" (+00'44") | 400 / 4800 |
13 | | 04'55" (+00'14") | 400 / 5200 |
14 | | 04'41" | 400 / 5600 |
15 | | 04'06" | 94 / 5694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'16" | 00:12'29" |
3 | 06'10" | 00:18'39" |
4 | 05'49" | 00:24'28" |
5 | 08'11" | 00:32'39" |
5.7 | 04'33" | 00:35'49" |