12.2 km | 01:06:16 | 05:25/km日期: 2019-05-09 14:32 - 天氣: 陰天陣雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 12672 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'20" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 05'21" / 05'21" / 05'10" / 05'07" / 05'02" / 05'19" / 05'27" / 04'54" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+01'17") | 1000 / 1000 | 184 / 85 |
2 | | 05'37" (+00'33") | 1005 / 2005 | 190 / 93 |
3 | | 05'35" (+00'31") | 1008 / 3014 | 192 / 93 |
4 | | 05'22" (+00'18") | 1003 / 4017 | 192 / 96 |
5 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 5017 | 192 / 98 |
6 | | 05'22" (+00'18") | 1004 / 6022 | 191 / 97 |
7 | | 05'08" (+00'04") | 1006 / 7028 | 192 / 101 |
8 | | 05'05" (+00'01") | 1004 / 8032 | 193 / 101 |
9 | | 05'06" (+00'02") | 1005 / 9038 | 194 / 100 |
10 | | 05'15" (+00'11") | 1007 / 10045 | 190 / 99 |
11 | | 05'29" (+00'25") | 1008 / 11053 | 188 / 96 |
12 | | 05'04" | 1001 / 12055 | 193 / 101 |
13 | | 05'38" (+00'34") | 212 / 12268 | 188 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.23 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1190.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'39" | 00:11'59" |
3 | 05'32" | 00:17'31" |
4 | 05'24" | 00:22'55" |
5 | 05'21" | 00:28'16" |
6 | 05'21" | 00:33'37" |
7 | 05'10" | 00:38'47" |
8 | 05'07" | 00:43'54" |
9 | 05'02" | 00:48'56" |
10 | 05'19" | 00:54'15" |
11 | 05'27" | 00:59'42" |
12 | 04'54" | 01:04'36" |
12.2 | 07'50" | 01:06'16" |