10.1 km | 00:50:42 | 05:02/km日期: 2019-05-08 19:25 - 地點: 草屯中山公園 - 平均心率: 169 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'27" / 04'54" / 04'57" / 04'58" / 04'53" / 04'51" / 04'48" / 04'19" / 03'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.05 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 20 累積 :
1866.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'39" | 00:11'19" |
3 | 05'27" | 00:16'46" |
4 | 04'54" | 00:21'40" |
5 | 04'57" | 00:26'37" |
6 | 04'58" | 00:31'35" |
7 | 04'53" | 00:36'28" |
8 | 04'51" | 00:41'19" |
9 | 04'48" | 00:46'07" |
10 | 04'19" | 00:50'26" |
10.1 | 03'48" | 00:50'42" |