5.0 km | 02:08:50 | 25:44/km日期: 2019-04-24 22:00 - 平均心率: 102 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'58" / 17'08" / 58'07" / 30'48" / 3000'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'08" (+07'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'02" (+48'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'51" (+20'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'49" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 17'08" | 00:25'06" |
3 | 58'07" | 01:23'13" |
4 | 30'48" | 01:54'01" |
5.0 | 11'56" | 02:06'01" |