Howard Wang 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Howard Wang 台北市
ID 342700

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1.3 km | 00:06:47 | 05:20/km

日期: 2019-05-08 21:19 - 平均心率: 167 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'22" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

01'24"

(06'47")

05'20"

265 / 1265

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 171.25 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 895.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

SuApin, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
1.3	05'16"	00:06'46"

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