rainman 2012/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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10.5 km | 01:02:05 | 05:54/km

日期: 2012-12-25 19:50 - 地點: 新光碼頭-中山大學 - 天氣: 風很強 - 卡路里: 647 Cal

聖誕節陪完家人，出來活動一下，風很強剛好有機會，穿上大華那件紫色薄風衣，跑步時綁在腰上，跑完收操時再穿上，避免著涼很實用，可惜回家洗了會染色.

今天跑步距離跟前幾天ㄧ樣，上次有停下兩次講電話約共3分鐘，這次沒有，結果完跑時間幾乎差不多，且這次跑完較累，果然訓練量不足時，跑走策略是更有效率的，雖然很想效法村上春樹的信念(到最後都沒有用走的)，但體能上還是量力而為，不受傷才能永遠快樂的享受馬拉松的樂趣!

12月累積里程 : 41.70 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2130.9 km

手動上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 丁楊舒舒和其他 6 人說推

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