5.7 km | 00:48:52 | 08:37/km日期: 2019-05-07 21:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1018 Cal - 總步數: 7467 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'54" / 08'08" / 08'30" / 08'28" / 08'23" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" | 1004 / 1004 | 155 / 81 |
2 | | 08'10" (+00'14") | 1004 / 2009 | 157 / 77 |
3 | | 08'29" (+00'33") | 1000 / 3009 | 158 / 74 |
4 | | 08'29" (+00'33") | 1004 / 4013 | 160 / 73 |
5 | | 08'21" (+00'25") | 1008 / 5021 | 160 / 74 |
6 | | 10'49" (+02'53") | 666 / 5688 | 119 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.96 km Mizuno Rider 17 累積 :
531.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'08" | 00:16'02" |
3 | 08'30" | 00:24'32" |
4 | 08'28" | 00:33'00" |
5 | 08'23" | 00:41'23" |
5.7 | 11'15" | 00:48'53" |