10.1 km | 01:00:00 | 05:54/km日期: 2014-06-02 18:38 - 平均心率: 30 - 卡路里: 810 Cal
Pace: 06'01" / 06'03" / 05'58" / 05'32" / 05'46" / 05'48" / 05'33" / 05'47" / 06'08" / 05'35" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'26") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'03" (+00'30") | 1004 / 2008 |
3 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 3009 |
4 | | 05'33" | 1009 / 4019 |
5 | | 05'45" (+00'12") | 1013 / 5032 |
6 | | 05'47" (+00'14") | 1005 / 6038 |
7 | | 05'33" | 1002 / 7040 |
8 | | 05'47" (+00'14") | 1011 / 8052 |
9 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 9053 |
10 | | 05'37" (+00'04") | 997 / 10051 |
11 | | 09'36" (+04'03") | 159 / 10210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
134.26 km MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1076.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'03" | 00:12'04" |
3 | 05'58" | 00:18'02" |
4 | 05'32" | 00:23'34" |
5 | 05'46" | 00:29'20" |
6 | 05'48" | 00:35'08" |
7 | 05'33" | 00:40'41" |
8 | 05'47" | 00:46'28" |
9 | 06'08" | 00:52'36" |
10 | 05'35" | 00:58'11" |
10.1 | 12'31" | 01:00'00" |