7.2 km | 00:40:00 | 05:35/km日期: 2014-05-31 18:23 - 平均心率: 25 - 卡路里: 569 Cal
Pace: 05'50" / 05'39" / 04'59" / 04'50" / 05'07" / 06'20" / 05'59" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'58") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'37" (+00'46") | 1015 / 2017 |
3 | | 04'57" (+00'06") | 999 / 3016 |
4 | | 04'51" | 1007 / 4024 |
5 | | 05'09" (+00'18") | 1006 / 5030 |
6 | | 06'20" (+01'29") | 1012 / 6043 |
7 | | 05'58" (+01'07") | 1002 / 7045 |
8 | | 06'06" (+01'15") | 166 / 7212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.71 km MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1076.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'39" | 00:11'29" |
3 | 04'59" | 00:16'28" |
4 | 04'50" | 00:21'18" |
5 | 05'07" | 00:26'25" |
6 | 06'20" | 00:32'45" |
7 | 05'59" | 00:38'44" |
7.2 | 07'49" | 00:40'00" |