15.2 km | 01:22:14 | 05:25/km日期: 2019-05-05 17:01 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 15252 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'23" / 05'14" / 05'19" / 05'20" / 05'15" / 05'23" / 05'17" / 05'20" / 05'16" / 05'29" / 05'18" / 05'26" / 05'23" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'04") | 2063 / 2063 | 181 / 101 |
2 | | 05'21" | 2072 / 4136 | 184 / 101 |
3 | | 05'24" (+00'03") | 2072 / 6208 | 185 / 100 |
4 | | 05'22" (+00'01") | 2078 / 8287 | 185 / 100 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 2058 / 10345 | 186 / 98 |
6 | | 05'27" (+00'06") | 2058 / 12404 | 187 / 97 |
7 | | 05'28" (+00'07") | 2057 / 14462 | 186 / 97 |
8 | | 05'36" (+00'15") | 686 / 15148 | 187 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
99.13 km ![](images/shoe.png)
阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'15" | 00:10'38" |
3 | 05'23" | 00:16'01" |
4 | 05'14" | 00:21'15" |
5 | 05'19" | 00:26'34" |
6 | 05'20" | 00:31'54" |
7 | 05'15" | 00:37'09" |
8 | 05'23" | 00:42'32" |
9 | 05'17" | 00:47'49" |
10 | 05'20" | 00:53'09" |
11 | 05'16" | 00:58'25" |
12 | 05'29" | 01:03'54" |
13 | 05'18" | 01:09'12" |
14 | 05'26" | 01:14'38" |
15 | 05'23" | 01:20'01" |
15.1 | 14'50" | 01:22'14" |