6.4 km | 00:26:53 | 04:10/km日期: 2019-05-05 17:01 - 地點: 長庚社區 - 天氣: 不熱有風 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5104 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'02" / 04'10" / 04'09" / 04'12" / 04'19" / 04'10" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'02" | 1003 / 1003 | 190 / 129 |
| 2 | | 04'09" (+00'07") | 1002 / 2006 | 190 / 126 |
| 3 | | 04'08" (+00'06") | 1001 / 3007 | 189 / 127 |
| 4 | | 04'12" (+00'10") | 1007 / 4015 | 189 / 125 |
| 5 | | 04'15" (+00'13") | 1004 / 5020 | 189 / 123 |
| 6 | | 04'11" (+00'09") | 1007 / 6027 | 189 / 126 |
| 7 | | 04'10" (+00'08") | 426 / 6454 | 188 / 127 |
恢復跑~
石門賽事結束後左腳踝內側有些異常，昨天去整復所給整療師調整，今天試跑途中感覺還是有點酸6K後決定休息避免受傷，休個一天再進入訓練吧！
5月累積里程 :
141.15 km 
亞瑟士 虎走六代（菊） 累積 :
372.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'10" | 00:08'12" |
| 3 | 04'09" | 00:12'21" |
| 4 | 04'12" | 00:16'33" |
| 5 | 04'19" | 00:20'52" |
| 6 | 04'10" | 00:25'02" |
| 6.4 | 04'20" | 00:26'53" |
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