10.2 km | 00:56:49 | 05:34/km日期: 2019-05-05 06:03 - 總爬升: 1281 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9894 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'25" / 05'20" / 05'38" / 05'07" / 04'49" / 05'56" / 05'52" / 06'01" / 05'45" / 05'48" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'31") | 1010 / 1010 | 173 / 107 |
2 | | 05'19" (+00'28") | 1001 / 2012 | 173 / 108 |
3 | | 05'36" (+00'45") | 1005 / 3017 | 172 / 103 |
4 | | 05'05" (+00'14") | 1005 / 4022 | 174 / 112 |
5 | | 04'51" | 1006 / 5029 | 174 / 118 |
6 | | 05'51" (+01'00") | 1000 / 6030 | 173 / 98 |
7 | | 05'54" (+01'03") | 1005 / 7035 | 174 / 97 |
8 | | 05'57" (+01'06") | 1007 / 8043 | 174 / 96 |
9 | | 05'41" (+00'50") | 1002 / 9045 | 174 / 100 |
10 | | 05'49" (+00'58") | 1004 / 10049 | 174 / 98 |
11 | | 05'20" (+00'29") | 199 / 10248 | 176 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'20" | 00:10'45" |
3 | 05'38" | 00:16'23" |
4 | 05'07" | 00:21'30" |
5 | 04'49" | 00:26'19" |
6 | 05'56" | 00:32'15" |
7 | 05'52" | 00:38'07" |
8 | 06'01" | 00:44'08" |
9 | 05'45" | 00:49'53" |
10 | 05'48" | 00:55'41" |
10.2 | 05'40" | 00:56'49" |