周政宏 2019/05/04 訓練日誌

周政宏台南
ID 85879

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周政宏

10.1 km | 01:01:48 | 06:07/km

日期: 2019-05-04 18:53 - 總爬升: 237 m - 地點: 巴克禮 - 天氣: 涼意 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'26" / 05'56" / 06'12" / 05'48" / 06'08" / 05'57" / 06'16" / 05'55" / 06'21" / 06'00" / 09'26" /

ㄚ拖1+赤足8+ㄚ拖1

5月累積里程 : 118.35 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

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陳一郎太快了

2019-05-05 09:50 ·

1 個人推

David 五月開張愉快^ ^

2019-05-09 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'56"	00:12'22"
3	06'12"	00:18'34"
4	05'48"	00:24'22"
5	06'08"	00:30'30"
6	05'57"	00:36'27"
7	06'16"	00:42'43"
8	05'55"	00:48'38"
9	06'21"	00:54'59"
10	06'00"	01:00'59"
10.1	07'15"	01:01'50"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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