陳怡璇 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡璇基隆
ID 401069

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13.4 km | 01:22:11 | 9.8 km/h

日期: 2019-05-04 16:53 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

10.98 (-7.68)

995 / 995

2

03'52"

(09'19")

15.72 (-2.93)

1010 / 2006

3

03'14"

(12'33")

18.56 (-0.10)

997 / 3003

4

05'11"

(17'44")

11.73 (-6.93)

1012 / 4016

5

03'41"

(21'25")

16.29 (-2.36)

998 / 5015

展開計圈分析

基隆

陳怡璇

·

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陳怡璇

·

5月累積里程 : 13.41 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	5.7 %
2	15.8	1.8 %
3	18.6	-1.3 %
4	11.6	-3.8 %
5	16.3	3.6 %
6	18.8	-2.5 %
7	15.9	2.8 %
8	12.5	-1.6 %
9	7.8	2.2 %
10	15.3	-2.6 %
11	12.3	3.8 %
12	12.1	3.0 %
13	9.1	3.4 %
13.5	1.6	-13.0 %

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