9.3 km | 01:30:43 | 09:46/km日期: 2019-05-03 05:54 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 15836 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 05'35" / 11'40" / 11'25" / 11'10" / 11'19" / 11'17" / 05'02" / 07'35" / 12'50" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'41") | 1002 / 1002 | 131 / 136 |
2 | | 11'36" (+06'42") | 1005 / 2007 | 237 / 36 |
3 | | 11'19" (+06'25") | 1007 / 3014 | 233 / 37 |
4 | | 11'07" (+06'13") | 1003 / 4017 | 234 / 38 |
5 | | 11'26" (+06'32") | 1010 / 5028 | 227 / 38 |
6 | | 11'05" (+06'11") | 1006 / 6034 | 229 / 39 |
7 | | 04'54" | 1008 / 7043 | 125 / 162 |
8 | | 07'28" (+02'34") | 1014 / 8057 | 42 / 311 |
9 | | 12'39" (+07'45") | 1014 / 9071 | 50 / 155 |
10 | | 09'39" (+04'45") | 288 / 9359 | 95 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 284.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 11'40" | 00:17'15" |
3 | 11'25" | 00:28'40" |
4 | 11'10" | 00:39'50" |
5 | 11'19" | 00:51'09" |
6 | 11'17" | 01:02'26" |
7 | 05'02" | 01:07'28" |
8 | 07'35" | 01:15'03" |
9 | 12'50" | 01:27'53" |
9.3 | 09'49" | 01:30'43" |