5.3 km | 00:28:20 | 05:23/km日期: 2019-04-30 05:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4696 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'08" / 05'39" / 05'16" / 05'23" / 05'09" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 1000 | 162 / 117 |
2 | | 05'42" (+00'30") | 1001 / 2001 | 165 / 105 |
3 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 3002 | 166 / 112 |
4 | | 05'28" (+00'16") | 1002 / 4005 | 166 / 109 |
5 | | 05'12" | 1002 / 5007 | 166 / 115 |
6 | | 05'32" (+00'20") | 246 / 5254 | 166 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'39" | 00:10'47" |
3 | 05'16" | 00:16'03" |
4 | 05'23" | 00:21'26" |
5 | 05'09" | 00:26'35" |
5.3 | 06'52" | 00:28'20" |