5.6 km | 00:29:15 | 05:12/km日期: 2019-05-02 17:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'38" / 05'28" / 04'59" / 04'50" / 05'01" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'57") | 450 / 450 |
2 | | 05'30" (+00'44") | 450 / 900 |
3 | | 05'16" (+00'30") | 450 / 1350 |
4 | | 05'32" (+00'46") | 450 / 1800 |
5 | | 05'16" (+00'30") | 450 / 2250 |
6 | | 05'05" (+00'19") | 450 / 2700 |
7 | | 04'56" (+00'10") | 450 / 3150 |
8 | | 04'46" | 450 / 3600 |
9 | | 04'51" (+00'05") | 450 / 4050 |
10 | | 05'00" (+00'14") | 450 / 4500 |
11 | | 04'59" (+00'13") | 450 / 4950 |
12 | | 05'27" (+00'41") | 450 / 5400 |
13 | | 05'28" (+00'42") | 212 / 5612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'28" | 00:11'06" |
3 | 04'59" | 00:16'05" |
4 | 04'50" | 00:20'55" |
5 | 05'01" | 00:25'56" |
5.6 | 05'28" | 00:29'17" |