5.5 km | 00:47:02 | 08:31/km日期: 2019-04-30 22:07 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1017 Cal - 總步數: 6409 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'36" / 08'06" / 08'51" / 08'48" / 08'07" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" | 828 / 828 | 150 / 93 |
2 | | 07'28" (+00'20") | 62 / 890 | 154 / 86 |
3 | | 08'14" (+01'06") | 1008 / 1899 | 141 / 85 |
4 | | 08'46" (+01'38") | 1001 / 2901 | 137 / 83 |
5 | | 08'49" (+01'41") | 1003 / 3904 | 137 / 82 |
6 | | 08'05" (+00'57") | 1005 / 4910 | 141 / 87 |
7 | | 10'26" (+03'18") | 628 / 5538 | 106 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
5.52 km Mizuno Rider 17 累積 :
531.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 08'06" | 00:14'42" |
3 | 08'51" | 00:23'33" |
4 | 08'48" | 00:32'21" |
5 | 08'07" | 00:40'28" |
5.5 | 12'38" | 00:47'02" |