6.0 km | 00:45:01 | 07:29/km日期: 2019-04-30 20:58 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 02'35" / 07'14" / 07'17" / 08'10" / 07'39" / 07'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'35" | 00:02'35" |
2 | 07'14" | 00:09'49" |
3 | 07'17" | 00:17'06" |
4 | 08'10" | 00:25'16" |
5 | 07'39" | 00:32'55" |
6 | 07'03" | 00:39'58" |
6.0 | 04'55" | 00:40'01" |