王柏仁 (Bo弟) 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

王柏仁 (Bo弟) 台中
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王柏仁 (Bo弟)

半馬 | 01:55:46 | 05:29/km | 第2半馬

高雄，仁武 2014 一亨谷樹盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-06-01
成績	01:55:46
總名次	155 / 1478
分組名次	34 / 307
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'17")

00:22'17"

00:46'21"

10 km

(00:46'21")

00:24'04" (+01'47")

15 km

(01:14'37")

00:28'16" (+05'59")

00:57'22" (+11'01")

20 km

(01:43'43")

00:29'06" (+06'49")

Finish

(01:55:46)

日期: 2014-06-01 06:02 - 總爬升: 286 m - 地點: 仁武 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 1139 Cal

台中

王柏仁 (Bo弟)

獎牌聽說連續四屆參加能變成大獎牌呢!

Ken 和 line we 說推

·

天氣只有熱熱熱~
補給站站站都給它停~

賽前宣言: 非常期待，加油

賽後評分: 補給讚，交管每個路口都有
給 5 星

6月累積里程 : 134.92 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 568.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Vladimirskaya, Ken 和其他 27 人說推

·

觀看另 6 則留言

王柏仁 (Bo弟) 謝啦，你也是呀，最近超熱的跑的粉辛苦吧

2014-06-02 23:20 ·

2 個人推

Aden 搞錯路線沒看里程數以為要進終點就加速結果還有6K 哈哈哈

2014-06-03 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'00"	00:09'28"
3	03'39"	00:13'07"
4	04'23"	00:17'30"
5	04'47"	00:22'17"
6	04'29"	00:26'46"
7	04'40"	00:31'26"
8	04'46"	00:36'12"
9	05'07"	00:41'19"
10	05'02"	00:46'21"
11	05'27"	00:51'48"
12	05'17"	00:57'05"
13	06'08"	01:03'13"
14	05'53"	01:09'06"
15	05'31"	01:14'37"
16	05'13"	01:19'50"
17	06'16"	01:26'06"
18	05'46"	01:31'52"
19	06'00"	01:37'52"
20	05'51"	01:43'43"
21	06'39"	01:50'22"
21.9	12'40"	02:01'22"

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