陳昭賓 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
ID 87369

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:05:53 | 05:58/km | 第3半馬

高雄，仁武 2014 一亨谷樹盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-06-01
成績	02:05:53
總名次	318 / 1478
分組名次	63 / 312
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'23")

00:25'23"

00:52'57"

10 km

(00:52'57")

00:27'34" (+02'11")

15 km

(01:24'17")

00:31'20" (+05'57")

01:04'45" (+11'48")

20 km

(01:57'42")

00:33'25" (+08'02")

Finish

(02:05:53)

日期: 2014-06-01 06:03 - 地點: 仁武一亨谷樹盃全國路跑賽 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1348 Cal

高雄

陳昭賓

·

高雄

陳昭賓

·

高雄

陳昭賓

·

6月累積里程 : 29.66 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

chiu chiu, kahoo 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

Sandy Lin 你參加的場次我都有參加ㄟ...你好厲害..!!

2014-06-01 13:55 ·

Sandy Lin 我目前關注9月的下面2場賽事:
http://www.marathonsworld.com/artapp/racedetail.php?rid=3971
http://www.marathonsworld.com/artapp/racedetail.php?rid=4063
你可以參考看看～^^

2014-06-02 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'13"	00:10'16"
3	04'50"	00:15'06"
4	05'01"	00:20'07"
5	05'16"	00:25'23"
6	05'14"	00:30'37"
7	05'07"	00:35'44"
8	05'52"	00:41'36"
9	05'56"	00:47'32"
10	05'25"	00:52'57"
11	05'43"	00:58'40"
12	05'51"	01:04'31"
13	05'54"	01:10'25"
14	06'27"	01:16'52"
15	07'25"	01:24'17"
16	07'46"	01:32'03"
17	06'57"	01:39'00"
18	05'33"	01:44'33"
19	06'29"	01:51'02"
20	06'40"	01:57'42"
21	05'56"	02:03'38"
21.6	10'01"	02:09'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km