8.7 km | 00:58:02 | 06:42/km日期: 2019-04-30 05:23 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'59" / 06'06" / 07'55" / 05'55" / 05'24" / 07'43" / 08'12" / 06'35" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+02'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+01'03") | 652 / 8652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 248.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'06" | 00:12'05" |
3 | 07'55" | 00:20'00" |
4 | 05'55" | 00:25'55" |
5 | 05'24" | 00:31'19" |
6 | 07'43" | 00:39'02" |
7 | 08'12" | 00:47'14" |
8 | 06'35" | 00:53'49" |
8.7 | 06'27" | 00:58'02" |