11.5 km | 01:13:19 | 06:21/km日期: 2019-04-28 16:40 - 平均心率: 130 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'45" / 05'22" / 06'08" / 06'23" / 07'13" / 06'44" / 05'44" / 05'58" / 06'02" / 06'43" / 07'44" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'00" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'51" (+01'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'39" (+01'10") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'45" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'13" (+00'44") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'26" (+01'57") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'08" (+01'39") | 253 / 11519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.39 km Asics GT-2000NEW YORK 累積 :
1396.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'22" | 00:11'07" |
3 | 06'08" | 00:17'15" |
4 | 06'23" | 00:23'38" |
5 | 07'13" | 00:30'51" |
6 | 06'44" | 00:37'35" |
7 | 05'44" | 00:43'19" |
8 | 05'58" | 00:49'17" |
9 | 06'02" | 00:55'19" |
10 | 06'43" | 01:02'02" |
11 | 07'44" | 01:09'46" |
11.5 | 10'52" | 01:15'25" |