8.2 km | 00:46:49 | 05:43/km日期: 2019-04-28 12:04 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 8380 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'50" / 05'23" / 05'05" / 06'48" / 05'37" / 08'48" / 04'56" / 04'29" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'19") | 1010 / 1010 | 181 / 115 |
2 | | 05'20" (+00'51") | 1007 / 2017 | 180 / 103 |
3 | | 05'04" (+00'35") | 1010 / 3028 | 181 / 108 |
4 | | 06'44" (+02'15") | 1006 / 4035 | 168 / 88 |
5 | | 05'36" (+01'07") | 1005 / 5040 | 183 / 97 |
6 | | 08'45" (+04'16") | 1006 / 6046 | 177 / 64 |
7 | | 04'52" (+00'23") | 1008 / 7054 | 181 / 112 |
8 | | 04'29" | 1002 / 8057 | 183 / 121 |
9 | | 04'20" | 184 / 8242 | 182 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 316.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'23" | 00:10'13" |
3 | 05'05" | 00:15'18" |
4 | 06'48" | 00:22'06" |
5 | 05'37" | 00:27'43" |
6 | 08'48" | 00:36'31" |
7 | 04'56" | 00:41'27" |
8 | 04'29" | 00:45'56" |
8.2 | 04'47" | 00:46'49" |