宥羱🏃 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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0.8 km | 00:07:08 | 08:48/km

日期: 2019-04-28 06:30 - 地點: 合興車站 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 08'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 248.55 km

亞瑟士虎走6 T821N-500(28.5) 累積 : 1010.1 km

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陸劍虹, 郭耀宗和其他 8 人說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'46"	00:07'08"

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成績 : 01:07:05

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