7.3 km | 00:43:28 | 05:57/km日期: 2019-04-26 17:56 - 地點: 豐年操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 8180 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'47" / 05'50" / 05'50" / 06'38" / 05'50" / 05'55" / 05'37" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'11") | 1005 / 1005 | 186 / 92 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 1007 / 2013 | 188 / 91 |
3 | | 05'50" (+00'15") | 1008 / 3021 | 188 / 90 |
4 | | 06'32" (+00'57") | 1005 / 4026 | 188 / 81 |
5 | | 05'49" (+00'14") | 1002 / 5029 | 188 / 90 |
6 | | 05'56" (+00'21") | 1005 / 6034 | 189 / 88 |
7 | | 05'35" | 1010 / 7045 | 190 / 94 |
8 | | 06'28" (+00'53") | 295 / 7341 | 178 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.22 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'50" | 00:11'37" |
3 | 05'50" | 00:17'27" |
4 | 06'38" | 00:24'05" |
5 | 05'50" | 00:29'55" |
6 | 05'55" | 00:35'50" |
7 | 05'37" | 00:41'27" |
7.3 | 06'48" | 00:43'28" |