3.0 km | 00:15:10 | 04:58/km日期: 2019-04-25 20:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2638 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'55" / 04'52" / 05'07" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'09") | 1013 / 1013 | 173 / 116 |
2 | | 04'47" | 1000 / 2014 | 175 / 119 |
3 | | 05'04" (+00'17") | 1006 / 3020 | 173 / 113 |
4 | | 05'21" (+00'34") | 46 / 3067 | 176 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'52" | 00:09'47" |
3 | 05'07" | 00:14'54" |
3.0 | 05'43" | 00:15'10" |