張振誠 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

張振誠新北市
ID 384814

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3.0 km | 00:23:57 | 07:52/km

日期: 2019-04-24 20:56 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'58" / 07'44" / 08'08" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

06'54"

1021 / 1021

2

07'45"

(14'49")

07'45" (+00'51")

998 / 2020

3

08'19"

(23'08")

08'12" (+01'18")

1012 / 3033

4

00'22"

(23'30")

12'08" (+05'14")

30 / 3063

4月累積里程 : 13.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'44"	00:14'42"
3	08'08"	00:22'50"
3.1	10'30"	00:23'30"

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