陳勝榮 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:37:04 | 06:28/km

日期: 2019-04-23 17:17 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'57" / 06'53" / 06'38" / 06'09" / 06'05" / 06'26" / 07'20" / 06'18" / 06'25" / 06'35" / 07'28" / 05'45" / 05'44" / 06'02" / 05'59" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'56" (+01'15")

987 / 987

2

06'53"

(13'44")

06'49" (+01'08")

1008 / 1996

3

06'39"

(20'23")

06'40" (+00'59")

997 / 2993

4

06'09"

(26'32")

06'06" (+00'25")

1006 / 3999

5

06'10"

(32'42")

06'06" (+00'25")

1009 / 5009

展開計圈分析

嘉義

陳勝榮

·

我家後花園跑路負債5兩黃金

(別)望天黑啦
(望)夕門都沒
(天)使太高貴
(黑)色檳榔堆
(啦)啦愛發霉

4月累積里程 : 417.26 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

黃美娟, 涂木欽和其他 1 人說推

·

黃美娟晚安，運動愉快😊😊😊

2019-04-23 21:08 ·

1 個人推

陳勝榮＾０＾

2019-04-23 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'53"	00:13'50"
3	06'38"	00:20'28"
4	06'09"	00:26'37"
5	06'05"	00:32'42"
6	06'26"	00:39'08"
7	07'20"	00:46'28"
8	06'18"	00:52'46"
9	06'25"	00:59'11"
10	06'35"	01:05'46"
11	07'28"	01:13'14"
12	05'45"	01:18'59"
13	05'44"	01:24'43"
14	06'02"	01:30'45"
15	05'59"	01:36'44"
15.0	05'11"	01:36'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km