8.8 km | 01:44:17 | 11:52/km日期: 2019-04-23 05:45 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 16'44" / 24'28" / 12'50" / 14'35" / 07'46" / 06'39" / 07'20" / 07'31" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'44" (+10'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'28" (+17'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'49" (+06'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'35" (+07'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'12" (+01'33") | 777 / 8777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 228.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'44" | 00:16'44" |
2 | 24'28" | 00:41'12" |
3 | 12'50" | 00:54'02" |
4 | 14'35" | 01:08'37" |
5 | 07'46" | 01:16'23" |
6 | 06'39" | 01:23'02" |
7 | 07'20" | 01:30'22" |
8 | 07'31" | 01:37'53" |
8.8 | 08'14" | 01:44'17" |