3.4 km | 00:31:47 | 09:24/km日期: 2019-04-21 06:53 - 地點: 壺壺營 - 平均心率: 107 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 6372 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'24" / 12'52" / 03'53" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'22" (+08'38") | 1003 / 1003 | 206 / 39 |
2 | | 12'52" (+09'08") | 1008 / 2012 | 209 / 37 |
3 | | 03'44" | 1008 / 3020 | 207 / 129 |
4 | | 06'48" (+03'04") | 384 / 3404 | 116 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
173.92 km 母子鱷魚ㄚ拖 黃橘綠 累積 :
1683.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 12'52" | 00:25'16" |
3 | 03'53" | 00:29'09" |
3.4 | 06'51" | 00:31'47" |