kahoo 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

kahoo 新北市
ID 89285

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4.8 km | 00:33:25 | 07:01/km

日期: 2019-04-22 06:10 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'36" / 05'56" / 05'24" / 06'32" / 11'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'31")

05'56" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'55")

05'23"

1000 / 3000

4

06'32"

(24'28")

06'32" (+01'09")

1000 / 4000

5

08'57"

(33'25")

11'45" (+06'22")

761 / 4761

4月累積里程 : 231.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

jay是跑者, 志能和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'56"	00:12'32"
3	05'24"	00:17'56"
4	06'32"	00:24'28"
4.8	11'46"	00:33'26"

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