4.5 km | 01:04:12 | 14:07/km日期: 2019-04-11 21:14 - 平均心率: 113 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 13'01" / 14'08" / 13'35" / 13'59" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'08" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'59" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'29" (+03'00") | 546 / 4546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
15.98 km asics T799N-9016 累積 :
304.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 14'08" | 00:27'09" |
3 | 13'35" | 00:40'44" |
4 | 13'59" | 00:54'43" |
4.5 | 16'29" | 01:03'44" |